Entenda melhor os benefícios e as atenções desse treino de Canivete Ball. BENEFÍCIO: Aumenta a resistência, fortalece principalmente o...

Entenda melhor os benefícios e as atenções do treino de Chest Press. BENEFÍCIO: Ajuda no ganho de massa muscular dos peitorais e tríceps;...

Entenda melhor os benefícios e as atenções do treino de Crucifixo Cross. BENEFÍCIO: Construção muscular do peitoral e fortalecimento dos...

Entenda melhor os benefícios e as atenções desse treino de Flexora em Pé com Caneleira. BENEFÍCIO: Fortalece o músculo posterior da coxa...

Entenda melhor os benefícios e as atenções do treino de Oblíquo Rotação Lateral com Elástico. BENEFÍCIO: Excelente exercício para o...

Entenda melhor os benefícios e as atenções do treino de Puxada Frontal com a Mão Supinada. BENEFÍCIO: Músculos das costas mais definidos...

Tempo de preparo 20 minutos Serve 4 pessoas Nível Fácil Ingredientes 2 pepinos em cubos 3 tomates firmes em cubos Azeitona roxa 1 cebola...

Tempo de preparo 50 minutos Serve 4 pessoas Nível Fácil Ingredientes 3 dentes de alho socados 1 col (sopa) de azeite. 1/2 cebola...

Tempo de preparo 20 minutos Serve 8 porcões Nível Fácil Ingredientes 1/2 ricota 1 tomate picado bem pequeno 1/4 de cebola picado pequeno...

Tempo de preparo 02 horas Serve 14 fatias Nível Difícil Ingredientes Ingredientes 1: (Massa) 180g de farinha de amêndoas 160g de farinha...

Tempo de preparo 50 minutos Serve 25 à 30 unidades de 20g Nível Médio Ingredientes Ingredientes 1: 1 xic. (Chá) de polvilho doce 1 xic....

Tempo de preparo 01 hora Serve 16 pedaços Nível Fácil Ingredientes Ingredientes 1: 1 + 1/2 xícaras de batata doce cozida 1/3 xícara de...

Tempo de preparo 01 hora Serve 18 fatias Nível Fáci Ingredientes Ingredientes 1: 4 bananas Nanicas BEM maduras 4 ovos 1/2 xic. de...

Tempo de preparo 01 hora e 20 minutos Serve 12 barrinhas Nível Difícil Ingredientes 1 xícara (café) de castanha de caju 1 xícara (café)...

empo de preparo 40 minutos Serve 4 pessoas Nível Fácil Ingredientes (Não elimine nenhum tempero, o conjunto de todos é o que faz a...

Tempo de preparo 01 hora Serve 20 fatias Nível Fácil Ingredientes Ingredientes 1: 4 ovos 2 1/2 maçãs 1 col. (Sopa) de óleo Ingredientes...

Tempo de preparo 02 horas Serve 10 unidades Nível Difícil Ingredientes Ingredientes 1: (Massa) 1 batata doce 1/4 de abóbora cabotã 1/2...

Tempo de preparo 01 hora e 20 minutos Serve 10 pessoas Nível Médio Ingredientes Ingredientes 1: 5 abobrinhas italianas pequenas e bem...

Quanto somos capazes de aprender pela auto-consciência a gerenciar nossa energia através do campo eletromagnético do coração. Pesquisas...

O acompanhamento com um nutricionista é de extrema importância para uma abordagem adequada e personalizada em relação à alimentação e...